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Staff Blog

目パッチリマッサージで頭痛・肩コリ・腰痛が改善するかも

『おでこって意外と凝ってるんです』 目をパッチリさせることで、なぜか頭痛・肩こり・腰痛などが改善することがあると言います。 目は全身の筋肉と深い関係があります。 私たちのまぶたは、老化や様々な原因でたるんでしまいます。す […]

ダイエット

呼吸するだけで痩せる⁈『ドローイン』とは?

ぽっこりお腹の原因は…。 ■骨盤の歪み■ 腰回りが冷えている ■糖分と油分の摂りすぎ ■筋力低下 ドローインとはお腹を凹ませる動きのこと インナーマッスルを鍛える ドローインはお腹を引っ込めたまま呼吸をすることによって、 […]

食生活

美肌に大事な5つの栄養素とは?

糖質 細胞膜や臓器、そして神経などの構成成分となったりビタミンの運搬を助けます✨糖質をエネルギーに変えるにはビタミンB1が必要。 しかし、取りすぎはダメ❌ 多く含まれる食材:米、小麦など主食と […]