『おでこって意外と凝ってるんです』 目をパッチリさせることで、なぜか頭痛・肩こり・腰痛などが改善することがあると言います。 目は全身の筋肉と深い関係があります。 私たちのまぶたは、老化や様々な原因でたるんでしまいます。す […]
Staff Blog
目パッチリマッサージで頭痛・肩コリ・腰痛が改善するかも
selfoff _jp
ダイエット
呼吸するだけで痩せる⁈『ドローイン』とは？
ぽっこりお腹の原因は…。 ■骨盤の歪み■ 腰回りが冷えている ■糖分と油分の摂りすぎ ■筋力低下 ドローインとはお腹を凹ませる動きのこと インナーマッスルを鍛える ドローインはお腹を引っ込めたまま呼吸をすることによって、 […]
食生活
美肌に大事な５つの栄養素とは？
糖質 細胞膜や臓器、そして神経などの構成成分となったりビタミンの運搬を助けます✨糖質をエネルギーに変えるにはビタミンB1が必要。 しかし、取りすぎはダメ❌ 多く含まれる食材：米、小麦など主食と […]