ダイエット

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正月太りはキャビテーションで楽々解消!?

年末年始、何かとイベントが多く食べすぎてしまう機会が多いのに寒くて運動をする気にもならないですよね… そうするとみるみるうちに太っていって…気が付いた時には、プラス4kgも!(T ^ T)(⇦今年の私の話です。) 春に向 […]

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呼吸するだけで痩せる⁈『ドローイン』とは?

ぽっこりお腹の原因は…。 ■骨盤の歪み■ 腰回りが冷えている ■糖分と油分の摂りすぎ ■筋力低下 ドローインとはお腹を凹ませる動きのこと インナーマッスルを鍛える ドローインはお腹を引っ込めたまま呼吸をすることによって、 […]