胸筋をほぐして綺麗なバストの土台を作る！

胸筋をほぐすことが綺麗なバストへの第一歩

バストのベッドとも言える土台の「大胸筋」と「小胸筋」をほぐす事でデコルテやバストラインが綺麗に保てます❤️

現代女性はスマホやデスクワークや料理などの手を前に出す姿勢の影響で大胸筋や小胸筋が収縮し、ガチガチに硬くなってしまっている方が多いようです。バストの土台となる大胸筋と小胸筋がカチカチな状態ではバストに充分な血液や酸素や栄養が行き渡りません。

iw波マシーンでバストの奥の筋肉をほぐしながら柔軟な筋肉を作っていきます。 ①鎖骨の上下がガチガチだとバストの土台となる大胸筋と小胸筋に充分な血液や栄養や酸素が行き渡りません。柔らかくなるまでしっかりほぐしましょう。

※鎖骨の上下は老廃物の最終出口がある場所。 ②バストの上部を内側から外へ円を描きながら、脇に向かってマッサージ

※表面だけでなく、バストの奥の大胸筋のまで届く圧をかけて行うこと。イタ気持ちいいくらいの圧でしっかり効かせていきましょう ③ 「脇から鎖骨の間、肩を内巻きにするとくぼむ場所」小胸筋入口辺りも大きなリンパ節なのでしっかりほぐしましょう

※小胸筋は大胸筋の深部にありますので少し痛いくらいに刺激するのがいいでしょう ④ 脇の下にある『腋窩リンパ節』をほぐします。

※腕全体をほぐしながら大胸筋と小胸筋まで流しましょう腕下は脇の下まで流しましょう

セルフエステでの改善法

⭐iw波リフトマシンでお肌の筋肉と脂肪をほぐし顔筋を動かす事で毛細血管まで栄養・水分・酸素を届けやすくする ⬇

⭐ポレーションでお肌からも栄養補給 お肌に栄養・水分・酸素が届くと肌細胞が元気になり古く汚い毛穴汚れや肌細胞を垢として捨ててしまいます（コレをターンオーバーという⇨） ⬇

⭐光フォトで肌細胞を刺激する事でより元気な肌細胞になりコラーゲン・ヒアルロン酸が作られて潤いのある毛穴レス美肌になっていきます。

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