綺麗な女子ほど冷えてない！？『温活』で美肌も健康もGET⭐️

体温が下がるとからだは不調になりやすくなります。頭痛や肩こり、寝つきが悪くなったりイライラしたり…。髪のパサつきに肌荒れ、シミやくすみの原因にも😢

冷えを放っておくのは、健康に美容、精神面でもよくない事なのです。

体が冷えるのはこんな人

・体の中で十分な熱を作れない

　食事でのエネルギー補給が少ない

　筋肉量や運動量が少ない

・血流が悪く、体の隅々まで熱を運べない

　自律神経のバランスが乱れている

食事で摂ったものが消化吸収された後、肝臓などで代謝される過程で熱エネルギーは作られます。食事をきちんと摂っていないと、十分な熱を作ることができません。

１日に必要な熱エネルギーの約６割は、筋肉により作られます。筋肉量が少なかったり、体を動かさないでいると、作られる熱の量は少なくなります。

肝臓や筋肉などで作られた熱は、血液により酸素や栄養素とともに全身に運ばれ、体温を維持しています。血流が悪いと、酸素や栄養も不足するので新陳代謝は低下し、冷えや不調が全身に現れます。

そして血流をコントロールするのは自律神経です。自律神経は体温調節にも深く関わっていて、冷え対策の大事なポイントになります。

「温活とは」運動量を増やしたり、食事を見直すことで体を温め、低くなった体温を上昇させ、理想的な36.4～36.9度程度の体温を目指していくこと。

１．生活リズムに合わせて、無理なく運動を取り入れよう。

２．温かい飲み物を選んで、少しずつこまめに飲もう。

３．リラックス効果で自律神経の働きをよくしよう！

まずはしっかり洗顔後

（超音波振動＋イオン導出）

毎秒約27,000回の超音波振動（27kHz）

超音波振動で水をミスト状に変え、汚れをはじき飛ばすウォーターピーリングと、イオンの力で汚れを吸着するイオンクレンジングの同時ケア

こんな人にオススメ

しわ・たるみ・しみ・そばかす・毛穴の開き・くすみ・ニキビ跡・赤ら顔に効果

１.メラニンを早く排泄する。２.コラーゲンを増加させハリを出します

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あなたのお肌に効果的な美容成分を選んでたっぷり浸透させてください。

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