老若男女問わず、顔の『スマホたるみ』が増えています。スマホを持って下ばかり向いていると、舌が落ちてきて口元にたるみが出てきます。
いくら若くて顔が小さくてもブルドックのようなたるみが出て、二重アゴになってしまいます。
顔のたるみを引き起こす原因
- 加齢
- 紫外線
- 乾燥によるダメージ
- スマホの常用
スマホ使用中は、
猫背になる→あごが突き出る→首の前側が顔の頬の下の筋肉を引っ張り→頬がたるむ→おまけに口は半開き…(T ^ T)
悪い姿勢が顔のたるみをどんどん加速させているのです。
ブルーライト対策も大事なポイント
PC・スマホから発せられるブルーライトは
活性酸素を発生させると肌の奥底に浸透し、コラーゲンを減します。
さらに下を向いて操作するので二重あごにもなります。
“暇さえあればスマホ”習慣は、ブルーライトを浴び続けていることと自覚しましょう。
スマホ顔を防ぐための６つのポイント
- 姿勢を正し、猫背にならないようにする
- 目線が画面と水平になるように心掛ける
- 連続して使わずに、こまめに休憩を入れる
- 通話中は意識して口や表情筋を動かす
- 口角を上にあげるよう意識する
- 合間に顔を上下に動かして、二重あごを防止する
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